hits

ॐ Yoga ॐ


05.11.2018, 22:16


Jeg har alltid likt yoga. Helt side frste time tidlig p VGS en gang. Tingen er at jeg har aldri helt kommet inn i det, hvert fall ikke savasana / शवासन p slutten av en yintime. Da skal man ligge p ryggen, ha beina strakt ut med litt avstand, hendene med litt avstand fra kroppen og hndflatene mot himmelen. S skal man ligge stille. Kanskje med et mykt teppe over seg. Man skal slappe helt av og puste naturlig. Det hres jo sre enkelt ut, men nr man gjerne har bekymringer og tanker som dukker opp er det ikke lett fri sinnet.

Etter jeg var i India var det noe som sa "klikk" og jeg finner en enorm ro p disse timene.

I tillegg til treningsopplegget mitt for nakken, gjorde jeg mye yoga slik at sjel og sinn skulle henge med i prosessen. N elsker jeg yoga og jeg kan knapt vente til hver time! Det er s utrolig deilig. Jeg kobler helt ut og glemmer tid og rom. P timene jeg gr p finnes det folk i alle aldre og fassonger, og velsene kan alltid tilpasses.

Etter savasana / शवासन, nr man setter seg rolig opp i lotus med hndflatene sammen foran brystet, er det ogs vanlig avslutte med ohm / ॐ. Dette er det ogs vanlig starte timene med. Det er en matra, eller en slags vibrering / primrlyd som sies  ha hy kreativ og spirituell kraft. I hinduismen er det en hellig matra, men hvem som helst kan si den. Det sies at ohm speiler lyden av kosmos. Selve symbolet ॐ er ogs hellig, og i hinduismen er det en av de viktigste symbolene. Det symboliserer den uendelige Brahman ("verdenssjelen") og hele universet. 

Nylig leste jeg at en kraftfull meditasjonsteknikk er si ohm gjentatte ganger hyt, s stille inni seg. Dette sies skulle gi ro, lykke og sjelefred. Kanskje verdt et forsk? :)

For dere som vil prve yoga finnes det tusenvis av videoer p YT som kan guide dere. Det kan vre lurt investere i en matte og en yogablokk hvis man ikke er s myk, det hjelper masse. Trenger ikke vre noe fancy greier, de har faktisk litt utvalg p bde Biltema, Jula, Rusta og TGR. Jeg har kjpt noen yogablokker til Huy p sistnevnte :) 

Huy er snill som kjrer meg til hver time og venter p meg, for jeg klarer ikke kjre selv enda. Jeg gjr det av og til, men det koster meg veldig mye. Jeg_er_s_heldig som har en s snill og stttende mann ved min side.

I dag hadde jeg en yintime p The Room Skien, med en ny lrer. Hun var veldig flink! Favoritten min vil nok dog alltid vre min navnesster p samme senter, og hun skal jeg p time til i morgen :) 

Treneren i dag sa noe veldig fint som jeg synes er utrolig viktig huske p: i stedet for tenke p forventningene og selve resultatet, ta lrdom og sett pris p reisen dit. 

Det har vrt stille fra meg


04.11.2018, 18:39


Det har virkelig vrt stille fra meg. Noen av dere har kanskje merker at jeg har slettet fb ogs. Det er ikke noe dramatisk rundt det (bortsett fra at kontoen min ble hacket), jeg kjenner jeg har nok med IG, messenger og snap. P IG heter jeg brummie_and_friends og den handler egentlig bare om Ariel og marsvingutta :) P snap er jeg ikke srlig aktiv, men jeg heter hannebanana1 om dere vil legge meg til. Vet at mange har etterlyst mer aktivitet der, men det er s lite meg snappe. Kommer liksom ikke p det :) Men jeg savner dere virkelig! Dere forandret jo livet mitt. Skal prve vre mer aktiv her hvis dere nsker det.



Men ja, over til hvordan det gr. Hvis jeg skal vre klin rlig s gr det ikke s veldig bra.
La meg forklare: jeg er bedre enn fr, for all del, men det er ikke snn at jeg suser rundt og er i toppform. Det gr veldig opp og ned, og det kan nok mange kjenne seg igjen i. Snn vil det nok alltid vre og det tar litt tid innfinne seg med det. Jeg klarer mer ting p egenhnd, men nylig gikk jeg p en liten smell og jeg ble helt tappet for energi og hadde store smerter i nakken. I gr var det "den store kinodagen" og vi s to filmer. I dag sov jeg til klokken 14 og er helt kjrt.



Jeg har gjort rolig yinyoga p The Room i Skien, gtt gode turer denne sinnsykt nydelige hsten vi har hatt, spist kanelboller og sovet s mye jeg har flt for. Det g turer med Huy og Ariel er det beste jeg vet i hele verden. Det er s mye fint se! Jeg leste nylig " Trrrnes hemmelige liv" og den var magisk. Mitt syn p floraen forandret seg virkelig etter botanikkturen med Steinerskolen da jeg gikk p vgs, og jeg er s takknemlig for alt jeg lrte der! Ble dratt tilbake til opplevelsene der gjennom boken. Anbefales!

Ellers er jeg positiv, men kan ikke presse meg til noe som helst. Hvis jeg ser bort fra de siste ukene har jeg ogs kjent p en deilig energi som jeg ikke har hatt p mange r. Se for dere at dere gr med ynene halvveis igjen og en murrende hodepine 24/7, s er det helt utrolig nr det letter. S er det jo faktisk snn at noen mennesker har skader, diagnoser og tilstander som gjr at man har vondt et helt liv. Snn er det bare. Jeg prver bare gjre det beste for kroppen, trene og gjre det jeg klarer for ha det best mulig hver dag.

Og ja, hret mitt! Haha :) Jeg shavet jo hret ned til noen millimeter denne sommeren.

For_en_opplevelse! Man hrer jo kvinner og jenter som gjr det, si at det er en utrolig flelse av frihet og at man fler seg veldig sterk og det er akkurat snn det er. Jeg trodde ikke det p forhnd. Jeg flte meg vakker p en mte jeg aldri har kjent fr. Hret definerer ikke om man er pen eller noe som helst, og jeg fler meg tff som gjorde det. Det m vre lov si :) Og ikke minst har jeg verdens kuleste kjreste som virkelig ville jeg skulle gjre det.
Det eneste negative var at jeg mtte frem med barbermaskinen hver 5. dag, det var litt stress. 
Jeg er i prosessen med la det vokse ut igjen, har ikke rrt hret p 2 mneder n. Jeg skal prve bare la det gro naturlig, s dere kan jo se for dere den kjipe og runde piggfrisyren jeg har n! Hahaha. Huy sier jeg er s fin med kort hr, men ass, snn det er n ser det jo ikke klokt ut. Jeg gr mye med turban, caps og en superfin parykk, s det gr helt fint :) Det er jo en veldig spennende prosess dette og, se hret gro ut igjen helt fra scratch.


Ellers s har marsvingutta det bra, de spiser oss snart ut av huset! Haha. Lille Max har blitt en svr potet og de spiser og gosser seg. Ariel var nylig p kontroll hos dyrlegen og der ble det tatt rntgen av bryst og hofter. Vi fikk tilbakemelding p at hun er en sprek og sunn 11-ring! S utrolig deilig f hre det.

Og sist, men ikke minst, Huy har det bra :) Vi har det trygt og fint, intet nytt melde der.



Ble en litt rotete oppdatering, men jeg ville bare si hei til dere. Hper dere har det bra <3

Sommer, sol og pakke fra iHerb


11.07.2018, 20:03


Jeg legger fortsatt merke til mkeskrik, markjordbr og smfugler, akkurat som da jeg var liten. Jeg bekymrer meg fortsatt for ting jeg ikke har noen kontroll over og jeg leter fortsatt etter noe som jeg ikke helt vet hva er, men jeg tror det har med dyr gjre. Jeg tror det er mitt kall, jeg bare aner ikke hva og hvor. 

Jeg m f Huy til fikse sveisen min litt i morgen, for det vokser jo s utrolig fort! I dag er det fortball p menyen. Gruer meg litt til EM er over jeg, det er litt koselig med denne fotball-boblen som alle er i.

Det er to skjrer som lrer opp ungen sin i nabohagen og det er s fint st opp til hver dag. Jeg titter ut p de fra badevinduet. Lager litt av et leven til tider, men de er utrolig herlige. I gr var det litt magisk stemning her, for det var veldig varmt, men s skyet over. Plutselig titet solen fram fra skyene og det begynte hagle! Det s serist ut som glitter som trampet ned p bakken. Det stoppet like fort som det startet. P kvelden ruslet jeg en tur med Ariel og det luktet litt vt asfalt samtidlig som sommernatten krp over oss.

I dag "lokket" jeg skjrene over i vr hage, hehe! Ariel deler jo gledelig bde mat og vann med de, men jeg satt opp en isboks med vann og litt mat p garasjetaket vrt. Da ble de veldig glad skal jeg si! :-)

Det er viktig huske p dyrene i varmen ogs, det er jo ikke bare vi som blir varm.

Hengekyen fra Biltema er noe av det beste kjpet jeg har gjort p lenge. Den har vrt flittig brukt! Jeg kan virkelig ikke huske at det noen sinne har vrt en bedre sommer enn den vi har hatt i r. Det vkne til 26-30 grader hver dag er jo helt utolig. Jeg har virkelig prvd nyte den det jeg kan og det har vrt s koselig med besk av familien. Nr jeg prver hoppe p trampolinen med nevene mine fr jeg serist latterkick og sug i magen, det er s morsomt! :-)

Det f pakke fra iherb er noe av det gyeste som finnes! Denne gang hadde jeg bestilt b-vitaminer og jod i flytende form, en toner og en mascara. Gleder meg til prve alt :) Bestilte det via DHL, det koster litt ekstra, men man fr det veldig fort. Jeg var tom for b-vitaminer, s jeg ville helst ha de s fort som mulig.